养颜如何从点滴做起?

2010/9/17 5588.TV美妆百科

如今,随着生活节奏的加快及环境的日益变化,现代人越来越重视自身养颜的健康,据有关专家指出,只有及时地排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。知道吗?养颜应该从点滴做起。 

:吃早餐要注意   

有许多年轻的女性常以早上没有时间或的理由而不吃早餐,这是十分错误的做法。因为不吃早餐,早上的工作便没有精神去做。再者,现在的年轻女性大多贫血,或者血的浓度达不到标准,这些病症可能是由于不早餐的缘故。

贫血的人很容易疲劳,身体状况常显不佳,对于工作来说是一大障碍;贫血还会使人脸色苍白,给人不健康的印象,即使用再好的化妆品,想使皮肤好看也是无效的。

为要拥有具有弹性而美丽的肌肤,更为了一天的工作及身体的健康,早餐是不可或缺的。

第二:体内要有足够的营养

皮肤是以蛋白质为主要成分而构成的,优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。蛋白质与热能缺乏时,会导致皮肤松弛,毛发失去光泽,而深色皮肤的人还可能出现白斑。

水分对人体很重要,但是其重要性常被忽略,因此有人称其为“被遗忘的营养素”。人体需要大量的水,没有水人体细胞就会干枯,生命将不能维持。

硫、磷、钙、铁等,各种矿物质在体内具有多种功能,其中钙具有增强皮肤抵抗力,使皮肤健康的功能,不可缺少。而铁质是预防贫血不可缺少的,一旦贫血,营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落,肌肤和毛发也会因营养不足而老化。

第三:要远离烟酒

因为饮酒过量或经常喝酒,不但会影响肝脏功能,也会使皮脂分泌旺盛造成油性皮肤,有时也会使鼻头和面颊的扩张,变成红脸或。饮酒会大量消耗维生素,还会引起维生素缺乏症。

不要。它不只对肺脏有损伤,就女性而言,它往往是造成流产、生理不调顺、不孕症等的原因。

4、对可乐说“再会”

如果说“可乐是毒品”,是不是会令人吓一跳呢?其实,的问题,是可乐里含有糖分,因为“砂糖,原来是毒品”,所以,能不喝就尽量别喝噢。

怎么样?为了养颜的健康,这些小事还能难倒你吗?

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