我们喜欢天鹅纤细而白皙的脖子，虽然我们达不到他的那个境界，但是瘦一点还是穿衣服好看点的，人们常说人最容易老的地方有三处：脖子、手和脸袋。对于脖子我们如何并且不伤害它呢？下面小编你几招快速瘦脖子的方法与技巧。
瘦脖子方法一
双手轻轻握着拳，伸出双手的大拇指。用大拇指从脖子的根部开始向上均匀按摩整个脖子。最后在耳朵下稍稍用力按压，然后放松。每天重复按摩脖子数次。
效果：促进脖子的血液循环，帮助提高新陈代谢，预防水肿。
瘦脖子方法二
向后稍微后仰脖子，眼睛望着天花板，双手四指伸直并拢。从脖子的根部开始由下向上做按摩。正面和背面可以双手按摩，脖子的侧面可以单手按摩。每天按摩至少5次。
效果：疏通脖子上的淋巴循环，预防脖子赘肉堆积。
瘦脖子方法三
站立或者坐下，端正头部，眼睛望着前方。肩膀放松，头部慢慢向后仰，直到限度，然后恢复到开始状态。重复练习10次。然后头部向前、向左、向右重复练习10次。
效果：舒缓僵硬的脖子，预防肩周炎，减少赘肉堆积在脖子的几率。
瘦脖子方法四
端正头部，伸直四指并拢，四指从耳后一直向下推，直到推到锁骨的位置。然后再回到耳后的位置反复练习这个动作。
效果：耳后的淋巴很多，淋巴畅通可以促进排出身体的废物，让新陈代谢保持正常。长练习这个动作可以达到的效果。
脖子紧挨着脸袋，如果脖子中堆积脂肪太厚，那么的话人很容易产生双下巴，并且脖子中含有淋巴，淋巴是我们的地方，我们在用以上动作进行见脖子的时候也可以活动我们的淋巴结，促进身体毒素的排除，也是不错的小动作哦！