根据不同水果具有的特性，总结出不同的保健或用途。并且，水果中有些特殊物质还具备自由基，延缓衰老，抑制肿瘤等作用。那么，常见的美味保健的水果有哪些呢？
杨桃
杨桃果汁中酸性物质能提高胃液的酸度，促进食物消化，可以咽喉炎症及口腔溃疡，防治牙痛，并可使机体郁结的内热随小便排出。杨桃适宜于患有心血管疾病、肥胖或风热咳嗽、咽喉疼痛、小便热涩以及皮肤病患者食用。在茶余酒后吃几片杨桃，顿觉口感清爽。但杨桃性寒，凡脾胃虚寒或腹泻者宜少食，肾病患者应忌食。
木瓜
木瓜含有多种活性物质及抗氧化物，有很强的抗氧化能力，能破坏使人体衰老的氧自由基。常吃木瓜有、肾炎，美容护肤，预防便秘及延缓衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白质，帮助消化。但木瓜性湿热，如果你脸上容易长痘，建议你少吃为好。
菠萝蜜
菠萝蜜含有一种叫菠萝蜜蛋白的特殊物质，对人体有保健作用。但有些人吃了新鲜的菠萝蜜后会出现皮肤潮红、瘙痒、腹部疼痛、呕吐、腹泻及脱水等过敏反应，所以吃菠萝蜜之前，应将其果肉放在淡盐水中浸泡10分钟。
人参果
原名香艳果、香瓜茄、香瓜梨。人参果具有低糖，富含多种维生素、氨基酸及微量元素的特点，对儿童的成长和老人的抗衰老有一定好处。虽然人参果含有一定的营养价值，但并不比常见的蔬菜营养丰富，所以，不要把它与人参的保健作用相提并论。
为了健康，我们就开心地吃这些水果吧，让我们轻松吃出健康。