我们都知道保持牙齿洁净、齐白，能够提升外表形象。你不是是曾经见过一位非常美丽的女子，对她心仪已久，但是，当她张开嘴见到的是满嘴黄牙的时候，就会令人惋惜不已，那么，牙齿美白的方法有哪些呢？要从日常的清洁护理做起。
对牙齿的清洁护理应该注意以下几个方面：
①勤刷牙，勤漱口。不仅早上起床和晚上睡觉前要刷牙，每日三餐后的三分钟之内都要刷牙或漱口。
②注意刷牙的方法。很多人习惯于将牙刷左右拉锯似的拉，这样刷牙不仅无法清洁牙齿缝隙里的残留物还会对牙齿造成一定的磨损。的刷牙方法应该是上下摆动牙刷。
③不要。中国现在有不少的女性，有人认为女性很时尚、很有个性。而除了会造成皮肤暗淡无光、肺部患病几率增高和患癌几率增高之外，最直接、最明显的后果是让你拥有满口黄牙，而且说话时有一股难闻的烟味。如果你真的是一个十足的烟民了，怎样也无法戒烟的话，那定时去牙科诊所检查你的牙齿，并进行一定的专业清洁。
小编分享常规护牙法：
1.用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
2.将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。
怎么样？只要你坚持做好牙齿清洁工作了，你的牙齿自己就白了，大家可以试试的噢。