生活条件好了，人们吃得饱、穿得好的同时却有了新的烦恼——肥胖。看着人家的窈窕身姿，再看看自己的满身赘肉，真是无言面对“江东父老”啊！所以瘦身成了很多人人生中一大规划，最近听说使用精油的不少，那么精油有用吗，如何挑选精油？
一、精油有用吗？
这个事情小编没有亲身经历过，没法给大家准确的答案，不过那么多人都在使用精油，想必还是有一定的效果的，关键是得买对了精油，还要买的是，不然效果是肯定出不来的。
二、如何挑选瘦身精油?
当然，也不是所有精油都有瘦身功效，专家指出，在天然植物单方精油中，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都具有较显著的功效，但每种植物精油的瘦身针对性却不同，选购时要因人而异。
1.柚子——柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有较好的提神醒脑功能，更为重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿的目的。
2.杜松——杜松油可以搭配柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，这种精油被称为保肝油，能够促进肝脏的。
3.天竺葵——天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不仅能够体内的毒素，具有的效果，还排出体内多余的水分。
4.茴香——茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用，不仅能够清洁身体，帮助人体，而且还能够，比如昆虫叮咬和蛇毒。
5.柏树——柏树油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用，能够调理全身的水分平衡，同时还能够流鼻涕等症状。
6.柑橘——柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、柠檬油使用，能够缓解多种毒素，具有非常强的清洁功能，能够加快胆汁的分泌，促进脂肪的分解。
7.黑胡椒——黑胡椒油可以搭配柏树油、柚子油、柠檬油等使用，能够增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠的蠕动，尤其适合肠胃不好，经常便秘的人使用。
8.柠檬——柠檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能够有效地排出身上所有的毒素，达到的目的。
三、推荐的精油配方
瘦身精油配方决定了瘦身效果。
1.消水肿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
2.萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
3.瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。
四、注意事项
购买前上网多了解一下组成的成份，里面的成份是否对自已过敏，各种再进行一次比较，做到买就买到最合适的。
关于精油的使用就是以上这些了，小编私心里说一句，目标不要定在减掉身上的赘肉，而要定在健康、曲线身形上，如果因为而损害了身体，那就太得不偿失了。