拥有清新靓丽的外表同时拥有一口洁白的牙齿，让你的笑容更加自信。怎么样才能拥有一口洁白的牙齿呢？吃什么能让牙齿变白，美白牙齿的食物有哪些？小编这里牙齿美白的小技巧推荐给你哟，一起来看看吧。
日常生活中多吃什么可以让牙齿更加美白？这是很多人都会关注的问题，以下是可以洁白牙齿的食物推荐。
一、水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
二、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
三、芹菜：芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外芹菜还能平衡口腔内的酸碱值，达到自然的效果。
四、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
五、无糖口香糖：无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
美白牙齿小技巧
你可以试着使用牙粉：牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。
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编后总结：吃什么能让牙齿变白，美白牙齿的食物有哪些？以上食物都可以洁白牙齿的食物，当然除了以上的食物外，例如薄荷、芭乐/香蕉、洋葱、乳酪钙及磷酸盐、芥末和香菇也是可以美白牙齿。