想要瘦成一道闪电，想要秀出小蛮腰，这都不是问题！只要你能坚持，一定可以瘦身成功的！想要瘦腰，可是太忙没有时间运动怎么办？其实瘦腰没有那么麻烦！腰部的赘肉大多是久坐脂肪堆积而成，要瘦腰必须燃烧掉这些脂肪。你一定想不到，只要用手轻轻揉捏腰部，再辅以一些瘦腰精油，赘肉统统被赶跑哦！爱美女性网小编今天就来教大家怎么捏出小蛮腰。
没有时间运动，腰腹的赘肉叠了一层又一层。有什么简单不费力的瘦腰方法呢？爱美女性网小编推荐你试试人工捏脂法，配合精油，让你轻松瘦腰。
捏脂前先大吃一顿！
捏脂前保持吃清淡食物，而且要在饭后至少一小时后再捏脂。因为捏脂的副作用是让你的肠胃运动加速，你可能会吸收得更好。如果你是水肿形肥胖就更要在捏脂后一小时内不要喝水，因为这样会马上让你增磅。
据广州医理疗师李敏茹介绍，人的淋巴走向都是汇聚于心脏，所以按摩的手法都是向心脏方向推，才能达到“排出”效果。
自带精油全指引
Tips：兑好的精油必须储存于深色玻璃瓶内，以延长精油寿命。小记用力保健瓶装稀释纯精油，发现理疗师好“锡”住用精油，就又换了碘酒瓶装着去捏脂，方便携带。
step1 将精油涂于需要的部位，以时针方向打圈按摩
step2 按肚脐两侧的天枢及肚脐上下的中腕、关元、气海穴位，能促进胃肠蠕动。
step3 开始进行“捏”松脂肪的动作 。
step4 “推”，把两肋侧的赘脂向中间“推”，再放松 。
step5 “揉”，以舒缓“捏”肚腩时的痛楚和刺激身体的血液循环系统，令血液带动脂肪到淋巴核处
step6 马上裹上3层保鲜纸捂热出汗(1小时后必须取下保鲜纸，否则汗液被腰部吸收，可能会导致腰酸)
以上六个步骤你记住了吗？试着自己去尝试一次，主要在于坚持，只要你可以坚持，你就可以成为小蛮腰的大美女了！