吃哪些水果可以呢？番茄，香蕉和苹果，都是中效果比较好的水果！你吃了吗？水果是瘦身的好帮手，那么吃什么水果最快呢？怎么吃才是最健康效的呢？今天，爱美女性网分享7种称霸果坛的水果，这下你就不会在水果摊前挑花眼了吧。水果买回家，极速瘦身全靠它。
都说吃水果可以，那么吃什么水果最快呢?
在这个果香四溢的季节里，你是不是也挑花眼了呢?下面，爱美女性网小编推荐7种水果，不但有助于瘦身，美容养颜的功效也是顶呱呱，助你吃出苗条与美丽，别想了，把它们都买回家吧。
1、番茄
番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来很合适。
但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了，因此的番茄吃法是： 早餐和午餐照食并要注意均衡营养，平均每餐约600卡路里，晚餐就可以用番茄来代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。
2、苹果
节食本身就是种痛苦的法，而苹果地狱法又被喻为节食法中效的。
方法是三天内只吃苹果，烧烤、生食、榨汁、煲汤怎么吃都可以，也不限数量，如果能坚持这样做，三天便可减掉3至5公斤肉。
但要注意的是：隔7日才可能食用第2次，每次食用不能超过3天，否则会导致营养不良，甚至引起厌食症。3天后要食用粥或蔬菜，等身体适应了才可以开始正常饮食。
3、香蕉
香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。
但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。
那么，节食或者是运动都是比较困难的，所以相对容易的就是水果了！