柿子是秋天的产物,但是,现在市场上还能看到柿子的出现,在买柿子的时候,很多人喜欢买软的、熟透的,因为这样吃起来比较甜,然而,据专家说到,冬季吃涩柿子,保健美容双功效都有,原因如下。
未熟的柿子和紫色的葡萄皮这些涩味食物中含有强力抗氧化物质,可对抗体内自由基,延缓衰老,甚至对于预防糖尿病也有一定的效果。自由基是身体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性。自由基损伤组织和细胞,攻击心血管和脑组织,进而引起慢性疾病及衰老。
而在未熟的柿子和紫色的葡萄皮中含有单宁、草酸和植酸等物质,这些物质具有很强的抗氧化能力,可对抗身体产生的自由基。
专家表示,如果能体内过多的自由基,对于许多自由基引起的老化及相关疾病都能够预防。例如常见的动脉硬化、糖尿病、心血管病等,这些疾病都被认为与自由基有关。不只是涩味食物,其实我们平时常吃的很多蔬菜中也含有丰富的抗氧化物质。深颜色的食物,比如紫甘蓝,绿叶蔬菜都是对抗氧化自由基不错的选择。
所以,吃柿子的时候,一定要适当吃些涩柿子,这样具有保健、美容双重功能噢!