很多的女性朋友们不知道关心自己的乳房！其实，乳房是女性的根本，我们应该懂得爱惜，关爱它！但我们却不知道胀痛是否意味着乳腺病变，当发现乳房异常时，我们会惊慌。香港皇莎国际集团专家为你讲解乳房自检知识，读完这篇，你就会开始建立起对乳房的关爱。
乳房自检该怎么做
自己的身体自己最熟悉，发挥女人敏感、心细的优势，关注身体的细微变化，就从每个月的乳房自检开始。
1、乳房自检应该怎么做？
月经干净后一个星期内，具体来说，比如每次月经后的第三天，作为定期自检的时间。方法是: 将身体躺平或者直立，手放平，用四个手指按压自己的乳房，每个位置都要触摸到。方向可以是顺时针或逆时针，按压的力度可以由轻到稍重，以不要压疼为标准。
2：在自检中，应该注意哪些方面？
一是不要仅仅检查乳房，乳腺的实际分布远超过乳房隆起的部分，上下左右均有腺体延伸出来，因此检查的范围应包括整个前胸。二是检查时正确的手法是手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的指腹轻轻触摸，滑动或大面积揉按，切不可抓捏乳房。三是刚开始要在一个月内进行几次检查，了解乳房硬度、皮肤肌理的周期性变化后，再改为每月检查一次，以减少“误判”。
3：在乳房自检中，遇到什么情况就表明有问题了？
乳房摸上去应该柔软如棉，如果摸到一些结节，和周围边界可能模糊、也可能很清楚，但质地远比其他部位的松软感觉要有韧性得多，而且在对侧乳房的同样部位没有这种发现，有时还有乳头糜烂、有溢液，可以认为是异常表现，应请专科医生检查。
4：有人说乳房自检没用，要检查疾病还得去医院。
自检不能说没用，但它的确不能降低乳腺癌的死亡率。因为一般自己能触摸到并发现的肿瘤，可能已发展了一段时间，长得比较大了，所以我们建议大家定期去医院做专业检查。自检一定不能代替专业乳腺检查。当然，我们依然提倡大家定期自检，因为这样你会熟悉你自己的乳房，一旦有病变你就会及时发现。自检和正规检查结合起来是的。