性感完美的身材是所有妹纸都想拥有的,可是现实生活中,平胸的妹纸又该怎么办呢?其实,也不是不能实现的!拥有傲人曲线,只要掌握住的方法,以及的时间,效果就会非常的显著!那么下面就给大家介绍几个方法小妙招,拯救“太平公主”。
小方法1:在生理期
从月经来的第1天和第3天是的时期,如果在这期间多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以为乳房囤积更多的脂肪。
小方法2:多喝参花炖瘦肉汤
参花炖瘦肉含有丰富的蛋白质和B族维生素,是雌激素合成分泌不可缺少的营养要素,其中维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。
做法:将瘦肉切成块,放入锅中,然后加入10克党参,20克北芪等配料慢炖即可。
小方法3:乳房按摩
乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,使乳房发育,起到隆胸的作用,将一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩,两只手同时进行,每天按摩20次。
小方法4:常做扩胸运动
做法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直,然后把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
这个简单简单的扩胸运动是被公认的效的运动,坚持做可以让胸部变得丰满挺实。
小方法5:睡前15分钟小动作
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。