胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持，是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质。“满满的胶原蛋白”已成为时下对女性们的最高赞美，胶原蛋白粉是为肌肤补充胶原蛋白的一种非常受欢迎的方式。那么胶原蛋白粉有用吗？一起来看看胶原蛋白粉的功效与作用吧。
胶原蛋白粉有用吗
1、吃胶原蛋白产品确实有一定作用，但是不必期望过高，更不可迷信保健品。
大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白，增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调等问题。
2.任何的胶原蛋白产品都不能吃下去即，需要长期的坚持服用才会有效果。
吃胶原蛋白一般要一个月作用才有效果。人体皮肤改变更新的过程是需要一定时间，而正常的皮肤代谢周期是28天，如果吃胶原蛋白粉，在开始吃的约一个月后，就会看到一定的效果。如果皮肤上有需要修复改善的皱纹等肌肤问题，那么可能需要坚持吃胶原蛋白粉两个月作用才能看到效果。坚持吃胶原蛋白，对皮肤保健，抗衰老，和预防肌肤问题是非常有意义的。
胶原蛋白粉的功效与作用
胶原蛋白粉有保湿功效
胶原蛋白粉对皮肤的保湿效果非常好，因为胶原蛋白独特的三螺旋结构具有很高的锁水性，可以防止皮肤水分流失，让干燥的皮肤恢复水润，并保持持久的滋润，还能紧致毛孔。
胶原蛋白粉有紧致抗皱功效
在我们皮肤的真皮层中有丰富的胶原蛋白，所以可以保持皮肤的弹性，这些胶原蛋白流失以后就会出现皮肤松弛以及皱纹等问题，所以吃胶原蛋白粉可以为肌肤补充皮肤营养，让皮肤内重新充满胶原蛋白，恢复紧致弹性，让皱纹消失，还可以缩小毛孔。
胶原蛋白粉有美白提亮功效
皮肤如果缺水就会导致皮肤粗糙、肤色黯沉，胶原蛋白粉有非常好的保湿效果，为肌肤留住水分，提高肌肤的含水量，让肌肤看起来盈润饱满。而且胶原蛋白还能抑制黑色素的产生于沉积，从而达到美白、提亮肤色的效果，对黑眼圈也有改善作用，让皮肤看起来有光泽。
胶原蛋白粉有淡斑功效
食用胶原蛋白粉后，为身体补充的胶原蛋白可以让皮肤细胞更紧密的粘结，加快新陈代谢的速度，促进死皮的脱落，防止皮肤中黑色素沉积，皮肤上已有的色斑也可以得到淡化。
胶原蛋白粉有健骨功效
胶原蛋白粉吃入人体以后，胶原蛋白组成的钙质附着网架，可以锁定骨钙，防止骨骼钙质流失。胶原蛋白粉还可以有效的修复关节软骨，帮助恢复光洁软骨表面的润滑，减少关节摩擦带来的损伤。
胶原蛋白粉有护发功效
吃胶原蛋白粉不仅可以护肤，还可以护发，因为如果身体缺少胶原蛋白，头发就会变得干枯分叉。胶原蛋白可以营养发丝，让头发分叉的问题得到解决，让头发变得光泽有弹性。
胶原蛋白粉有功效
胶原蛋白粉中得到胶原蛋白可以，因为胶原蛋白中有羟脯氨酸，这种物质具有收缩结缔组织的作用，可以让松弛的组织变得紧实，能让下垂的乳房变得丰满挺拔。
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