女人养生吃什么？女人是需要保养的，只有保养得当才能有利于身体健康，并且有效的减缓衰老的过程。女人养生重要的方法就是饮食，那么女人养生吃什么好呢？
女人养生吃什么好呢？
一：西兰花
可以吃西兰花，很多养生食谱里面都可以看到西兰花的影子，对于女性来说，它可以起到很好的抵抗衰老作用，它里面含有非常丰富的抗氧化剂，所以可以减轻女性身体里面的自由基，达到抵抗衰老效果。
二：黄豆
黄豆是一种物美价廉的食品，对于女性朋友来说，黄豆里面含有非常丰富的大豆异黄酮，可以和雌激素产生相同作用，也可以达到降低胆固醇的效果，保护心脏健康，预防乳癌和骨质疏松的情况出现。
三：红枣
红枣可以让免疫能力变得更强，而且也可以抑制癌细胞出现，能够让白细胞生成变得更好，也可以降低血清里面的胆固醇，提高血清白蛋白，能够保护肝脏，红枣里面还含有一种物质，可以抑制癌细胞出现，甚至可以让癌细胞转化为正常细胞。
四：红萝卜
红萝卜里面含有红萝卜素和胡萝卜素，可以增加血红素，提高血液浓稠度和血液质量，对于缺铁性贫血有着很好的作用，红萝卜里面还含有大量的铁元素，可以起到效果，它的含铁量比起白萝卜来说要高出40%，比青萝卜高出70%左右。
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