刮痧是中医上的一种特有疗法，刮痧的主要功能是化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复。是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到透痧的作用，还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强化瘀、驱邪的效果。
刮痧操作要点：
（1）充分暴露刮拭部位，在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体驱邪。
冬天刮痧要注意什么？
冬风大，刮痧时不宜在风口，这样会使得寒邪风邪入侵。
刮完痧后应马上穿好衣服，不让刮痧的地方直接暴露在风中。
如果天气寒冷，出门要戴围巾或穿高领衣服，注意保暖，以免痧不往外出，反而往内沉，形成淤积，加重病情。
刮痧前后喝一杯温开水，不宜马上洗澡。
为什么说，现代人的体质适合刮痧呢？
随着人们生活水平的提高，许多现代病突显出来，这些疾病都明显的有着时代的烙印。几十年前这些病只属于少数人，大多数人甚至没有听说过。只有少数生活富足的人患此病，所以称之为“富贵病”。而现在，这些病已经走进寻常百姓家，是再常见不过的疾病了。这变化说明了一个浅显的道理，就是这些所谓的富贵病与生活方式、饮食有着密不可分的关系，说白了，就是体力活动减少了，吃得太好了。
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