在现实生活中，特别是朝九晚六的白领，都喜欢早早起床为自己搭配一身美丽的装束，化一个精致的妆容，要求严谨者，还会早早起来洗个头，以求一整天都活力充沛，仪表迷人。但是，很多人对此都有个疑惑：早上洗头真的好吗？如何更好地保养头发？
早上洗头到底好不好？
其实，早上洗头对身体并不好。
早上洗头有个好处，可以把睡了一晚上乱糟糟的头发理顺，去污渍，清理头皮，一整天都清爽，再也不用担心约会时因为头发问题而引起尴尬。可是你知道吗？早上洗头对身体并不好。
一大早起床后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢。一旦洗头遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。
如果早上非洗不可呢？
如此说来，早上洗头对身体确实不好，不过在特殊情况下怎么办呢？遇到这种非洗不可的情况，你该怎么办呢？如上文所述，早上洗头切勿在刚起床的时候，洗脸刷牙、稍作休息以后，等血液恢复到正常值，感觉身体舒适平稳之时再洗。专家提醒，如果你有早上洗头的习惯，一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。
因此，并不建议早上起来洗头。如果平时我们注重保养头发，就不用过于担心早上起床后的“鸡窝头”会影响一心情啦！
如何更好地保养头发？
保持头发干净
夏天的温度比较高，人体出汗也多，头发容易油腻、脏乱，因此要注意保持头发的干净度，洁净的发根有助于自然地支撑发型。此外，要选择适合自己发质的洗发水，这样能迅速地补充头发所需的养分，滋养发根。
养肾也有益于护发
此外，头发与肾的关系密切，头发营养不良，突然出现干枯、发黄、变白脱发等现象时，可能是由于肾虚导致的。可适当吃些黑色食物养发，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。
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