运动健身如今已经是都市女性生活中不可缺少的时尚元素。能不能带妆运动，一直是困扰很多健身人士的疑题。那么运动前要不要卸妆，可以带妆运动吗？跟着小编一起来学习一下吧。
带妆运动的危害
1、运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂（从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍）更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。
2、当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。
3、大约3/4的护肤品含有可能导致干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。跑步前应该是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌时，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。
非要带妆运动怎么办？
非画不可的时候建议用隔离霜取代粉底，不仅着色均匀、透气性好又不会导致毛孔阻塞，更能透出肤色的亮丽质感。如果是户外运动，皮肤会暴露在阳光下，这时防晒品是必须的，粉底可以不打，但有些局部，如眉毛、嘴唇都可以适当，调整到上色到自己的好气色。但如果是去游泳，因为长时间接触水，以不化妆为好，使用防水眼线及口红，但仍有可能妆容会全部消失。
运动后如何护肤？
刚刚运动完，肌肤还在排汗的时候不要立即去清洁洗脸，静待二十分钟左右的时间，等到肌肤不再排汗的时候。再用清水清洗面部肌肤，后续再为自己敷上一张面膜。在运动与外敷的共同助力下，护肤效果一级棒哦！
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