酵素具有优化体内环境、消化分解等作用。但酵素要想发挥更好的效果，时间的选择也是很重要的哦，这样可以让身体更好的吸收营养，也能让酵素对人体的作用发挥得更加显著。接下来小编就告诉你什么时间喝酵素更好。
早起喝酵素
早上空腹喝酵素可以帮助稀释血液，减小血液的粘稠度，促进血液循环，这样不仅可以唤醒一天的精力，还能促进人体代谢排出毒素，令皮肤变得光彩动人。
而且，我们睡醒后会立即排尿或者排便，也是依靠这样的排泄活动将积蓄在体内的毒素和废物排出体外，从而净化身体。在这个排出毒素的时间段，身体所需的代谢酵素已经开始运作，但消化道内的酵素却还属于休息状态。
所以早上刚起床之后引用酵素，不仅能够加速新陈代谢排出宿便及废物，更有利于激起消化酵素，使胃动力活跃起来，帮助消化早餐摄入的食物。
睡前1杯酵素
对于经常睡不着的人来说，补充酵素很关键，尤其是在睡前2小时喝酵素，能平衡体内机制，从而根本性的改变睡眠质量。
我们进入睡眠时，消化道酵素会慢慢进入休息状态，如果晚上吃饭比较晚，就会使得食物消化不完。食物既不能被消化，营养物质也不能被分解，酵素会被无端浪费，消化器官也会使用过度，不仅容易引起肥胖，还容易产生疾病。
所以，晚上睡前喝酵素，还能够帮助消化残余的食物，促进代谢酵素的吸收与代谢。进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便，避免肥胖的发生，也预防胃肠道疾病的发生。
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