对于很多人来说，都是希望自己拥有一头乌黑靓丽的秀发的，然而踏入秋季以来，不少人经常会发现自己脱发严重，看着头发大把脱落，心情实在很复杂。很多朋友就想知道，为什么一到秋天就容易脱发呢？
为何秋季比起其他季节更容易脱发？
人正常的新陈代谢也会导致头发自然脱落的，一般脱落数十根头发。而进入秋季，天气逐渐转凉，不少也发现了自己脱发变得更为严重了。但其实，秋天脱发并没有那么的恐怖，属于一种比较普遍的季节性脱发。
在秋天的时候因为气温逐渐降低，而头皮血管收缩，头发的营养供给也就少了。除此之外“秋燥”也是需要值得注意的，这时候人体水分丢失许多，而头皮的皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，也更容易出现掉落的情况了。
秋季脱发如何护理？
1、减轻精神压力，多运动
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚熣庋不仅精力充沛熞灿欣于头发的养护。
2、切忌天天洗头
天天洗头虽然是爱干净的表现但是你有考虑过头发的感受嘛，部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。
3、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
4、按摩头皮，促进血液循环
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5、注重食物滋补，平衡营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类煾缓维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
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