春季气候变得温暖，到处都是一片生气勃勃的景象，这个时候也是保养皮肤的时期，冬季干燥所带来的细纹、暗沉、黑眼圈，在这个风和日丽的季节，统统搞定。
南方风大雨多，北方风大天干，不管是何处气候，都避免不了皮肤两个方面的困扰：肌肤暗沉、细纹滋生。想要改善肌肤暗沉，春季护肤小常识快来get下。
改善肌肤暗沉方法：好食物换来好肌肤
良好的饮食习惯可是活力肌肤的关键哦！要多多补充胶原蛋白和能减少身体内自由基的维生素。多喝汤、吃新鲜蔬菜水果，特别是含维生素C丰富的水果，每天坚持食用400-500g的果蔬，每周两次鱼类食物。
维C和抗氧物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能减少体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400－500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。
改善肌肤暗沉方法：有氧运动减少肌肤暗沉
女性肌肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。
透亮的肌肤最吸引人了，所以要多做有氧运动来改善肌肤出现的肌肤暗沉现象的，因为肌肤暗沉就要是由于内分泌以及毒素沉积，所以多进行慢跑、爬山、游泳等等运动能促进机体的新陈代谢，为肌肤带来更多的氧气以及营养，在运动的同时，排除体内毒素，使肌肤焕发健康活力。
此外，有氧运动还可帮助机体清理毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
改善肌肤暗沉方法：优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
睡眠对我们的皮肤可是有很大影响的，经常睡眠不足、熬夜的MM，就会出现黑眼圈、眼袋、痘痘、粗糙等多种肌肤问题。
风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、肌肤暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。
而且在睡眠中皮肤的修护、吸收能力是很突出的，可见良好的睡眠对于皮肤是多么的重要。每天睡足7-8个小时，可让身体和皮肤恢复活力，美美的皮肤就会紧紧跟随着你哦。此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹。
想赶走肌肤暗沉，改善“蜡黄肌”，今天这些方法收藏起来吧，记得要坚持！这个春天，应该和痘印、暗沉、色斑说拜拜！