肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。高温天气，有的人不爱出汗，体内湿气就更重了。
湿气重会导致肥胖吗？
湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气重的特征
1、排便粘
2、小肚子比较大
3、身体爱出油
4、睡觉流口水
5、油耳朵
如何排湿气？
1、食疗
食疗方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有去湿、消肿的食物，就可以达到很好的去湿效果，不过这些食物需要长期坚持食用才行。
2、泡脚
用适量的艾叶煮水，水开后改小火再诸葛10-15分钟，凉温了用来泡脚，坚持每晚泡脚一段时间会收到不错的效果哦。除了艾叶，也可以用生姜水、冬瓜皮煮水、食醋兑水泡脚。
3、汗蒸
汗蒸即所谓的蒸桑拿，也能有效的去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，可以在汗蒸前先泡个温泉，效果会更好的。
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