头是人体最重要的器官，也是最经常显露在外面的部分之一，中医认为：头为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”。 所以，头疗一定要经常做！
冬季适不适合做头疗？
当寒邪入侵，脑部首当其冲，头部是“诸阳之会”是我们身体里阳气旺盛的部位，毛孔经常处于开张状态，所以也是寒气最容易入侵的部位，头部受寒，就会出现头痛、头昏脑涨、发烧的现象，所以，头部养护需要重视起来
头疗的好处
1、焕活神经系统的功能，改善失眠多梦，神经衰弱。
2、促进血液循环改善头部缺氧，改善视力和记忆力。
3、快速改善头部循环，改善头部缺氧，改善肤色，淡化色斑，美白肌肤。
4、快速放松头部，舒缓神经，防治焦虑症和忧郁症。
5、快速疏通头部经络排出头部毒素，预防脑中风和老年痴呆。
6、调节神经，改善末梢循环，防止高血压低血压。
7、快速疏通头部经络，清头部淤堵，快速解决头晕头疼。
这些动作也是做头疗
1、抓梳头部
用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。
头部有很多穴位，而百会穴是百穴之汇，一通百通。大面积抓梳，可疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
2、揉按面部
两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。
3、捏搓双耳
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反应，搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。来回36次。
4、冷水洗脸
要养成用冷水洗脸的习惯，不仅增强面部功能，也是抗寒妙法。
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