你觉得不可信吗?那么就看看专家提供的案例,以及听一听专家给出的专业解释吧。根据专家的建议,我们那就可以更加科学地给自己的身体补水了,让你的身体自然家那块能够起来。
案例:张小姐和李小姐是一对好朋友,很多习惯爱好都差不多,但是的区别是喝水。张小姐平时没事干就喝水,每天喝水都在八杯以上;但李小姐刚好相反,常常一整天水杯都是空的。虽然大家都是凭需要和感觉,但张小姐觉得自己喝水多,就一定比李小姐更健康。
点评:大家都会觉得喝水少不好,喝水多就健康,其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水,汤汁里有大量水分,水果蔬菜里含有水分,连米饭和面包等食物里都有水分,只要总量够了就可以了。正常情况下,人体每天需要的水的总量是1500-2000毫升,这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。