天气转凉需防"秋愁" 2011/10/21 5588.TV美妆百科 王平说，预防“秋愁”要做到以下三点：一，生活有规律，按时作息，多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；二，适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等，有利于抑郁情绪；三，多参加有益身心健康的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。据王平介绍，眼下天气渐凉，比较适合进行登山、骑自行车等运动，尤其是都市上班族经常到野外散心、运动，能增强呼吸和血液循环功能，对神经系统具有良好的营养和安抚作用，可排解忧愁，防止抑郁。瑜珈等比较轻松的室内运动，也可让心情得到放松，提高生活和工作激情。 您留言，我回电，加盟好项目！ （我已阅读并同意《火爆化妆品招商网代理商服务条款》） 温馨提醒：找产品，多留言，多咨询降低投资风险！为保障您的利益，建议先考察，再合作！ 立即获取开店方案> 立即咨询 首页 推荐阅读：冬季如何养生?冬季养生有哪些注意事项？