看牙医前只要做好以下准备，不仅有助于牙医正确判断病情，还能看牙的恐惧感。
同时，也不要吃饼干等带渣食物，以及粘牙的奶糖、软糖等。因为，它们不仅会让牙齿变色，导致医生无法准确判断牙齿的健康状况，而且还会加重牙齿或牙龈患处的不适。北京协和医院无痛牙科中心主治医师万阔告诉记者，“葱、姜、蒜等也尽量别吃，因为即便你刷了牙，也会在张口的瞬间发出烦人的异味，容易让牙医反感，从而不仔细做检查。”
其次，看牙医前要刷牙。因为，无论你吃了什么，都会有残留物塞在牙缝里。如果不刷牙，牙医会将一部分时间用于清洁牙齿，真正的诊断时间就变少了。因此，看牙前先刷牙，并且不要再吃东西了，直到看完牙为止。
第三，穿着要合适。虽然在牙齿时会围上胸巾，但在漱口、冲洗时仍然可能弄脏衣服。因此，你穿得太讲究，牙医会有所顾忌。因此，看牙时穿柔软、宽大且价格不贵的衣服，如夏天穿棉T恤、棉衬衫；冬天穿毛衣，别穿羊绒衫；春秋穿单件的运动上衣等。还要提醒男士的是，别穿西装、系领带，女士别化妆，尤其是别涂任何类型的唇膏。
第四，准备好病史资料。如果你不是次看牙，就把以前自己的看牙病历带上，以便让牙医了解你的病情，作出正确的诊断和。
最后，万阔提醒道：“很多人在童年时就对看牙形成了恐惧，因此我常建议他们带上MP3。”在牙齿过程中，患者可以听听音乐，能很好地放松紧张的神经。同时，万阔指出，有时在不影响的前提下，用PSP玩玩游戏或看电影，也是恐惧的好办法。这样，不仅患者轻松了，而且更能配合医生，牙齿效果也就更好。