我们的情绪是情感及身体因素,相互错综作用的结果。例如:遇到事情担心、紧绷、紧张,会引起、肩颈疼痛,而当身体感到不适时,情绪也会大受影响。压力是造成疾病的主要因素。
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京都薇薇从失眠的原因上给大家提供一些使用精油缓解失眠的方法:
1、来自于根类的精油有神经系统的效果,对于失眠有很好的帮助:岩兰草、穗甘松都是这方面的强者。
2、来自于枝干和树脂的精油有神经系统的特性,有平衡系统的效果,比如:檀香、侧柏、雪松、冷杉、乳香、没药。
3.酯类精油可以有效缓解失眠,特别是乙酸芳樟酯。代表性的精油及含量为:快乐鼠尾草75%,苦橙叶55%,薰衣草45%,佛手柑20%,橙花15%。
4、女性内分泌失调引起的失眠,推荐内服LLV,手腕涂抹仕女复方,腹部涂抹温柔呵护复方,同时可以内服植物雌激素。备选快乐鼠尾草精油。
5、因为太兴奋引起的失眠推荐熏香并在头部、足底涂抹岩兰草,熏香神气复方或静谧。
6、因为紧张焦虑引起的失眠,可以熏香并在足底涂抹乳香、岩兰草或广藿香。
7、因血液循环不良引起的失眠,推荐足底涂抹安定情绪复方、丝柏或生姜精油。
8、因为神经系统引起的失眠可以选择马郁兰、快乐鼠尾草涂抹足底,熏香佛手柑或罗马洋甘菊。
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