老年人容易健忘怎么办? 2019-06-03 5588.TV美妆问答 老年人容易健忘怎么办? 热心网友 2019/6/3 19:09:58 合理饮食:老年人不适合再吃哪些油腻的食物,要多吃些养生的食物,一些钙质品、蔬菜水果之类的。 热心网友 2019/6/3 19:09:54 不要情绪化:老年人应乐观、开朗、向上,切忌在生日中暴跳如雷、悲观的心态。笑一笑,十年少,笑容将是能够拥有健康的武器。 热心网友 2019/6/3 19:09:27 集体活动:多和一个小区的同年龄的人串串门,多走动走动。甚至也可打牌、打麻将,一定不要一个人困在房间里,没病都会被憋出病来的。 热心网友 2019/6/3 19:09:23 锻炼身体:越是年龄增大,身体上的疾病也就越多。因此,我们要加强锻炼身体,增加自己的体质,但是要注意不要选择运动强度太大的,毕竟也经不起那么大的折腾了,可以选择太极比较柔和的运动。 热心网友 2019/6/3 19:09:19 多用脑:容易健忘,大多数原因是因为缺乏用脑。很多老年人都是悠闲的度过老年生活,吃了睡,睡了吃,也不太思考事情。慢慢的大脑就退化了,也变得健忘了。 热心网友 2019/6/3 19:09:14 寻医就诊:如果只是轻微的,那么我们只要日常中注意下,多锻炼大脑。但是如果是忘记的特别多,甚至都不认识自己的亲朋好友了,那么久要寻医就诊了,要预防是老年痴呆的症状。