切忌：不开窗通风
三伏天不少人怕热，全天闭窗室内吹空调。
“冬天受点冷、夏天出点汗，人体的这种体温调节机制常用常新。不能在空调房间呆得太久。经常呆在空调房中，就会导致不知冷热、更容易感冒。
切忌：冷风对着吹
颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
切忌：大口急喝水
天气炎热出汗较多，千万不要迅速、大口喝冰镇饮料，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
切忌：冷饮不离手
冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。
切忌：爱冲凉水澡
凉水澡固然可以降低体表的温度，但不是所有人都适合夏季冲凉水澡。