导语：女人年龄大了之后就很容易衰老，如何让自己的容颜延缓衰老呢？调血会让你的养生保健更持久哦！
1. 红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2. 红豆
红豆有排脓、清热的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 功能强大。
3. 燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
4. 鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
5. 桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心之功效。
它们可因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
6. 阿胶
阿胶善于血虚引起的各种病症，并通过起到滋润皮肤的作用。
它还能调经保胎、增强体质、、健脑益智、延缓衰老……
可以说，阿胶能提升女人的身体，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！