很多MM们只知道要，听到什么方法就去试试，有没有想过到底有哪几大途径呢？只有了解了途径才能找到适合自己的方法，才会事半功倍哦！
1、运动
通过进行各种身体运动使多余的脂肪“燃烧”，以消耗多余的热量来达到的目的。这是一种比较积极的方法。
2、饮食
通过节食、偏食、茶以及饥饿等途径使身体消瘦的方法。这种方法被认为是一种被运动的方法，最直接的结果是容易造成营养不良、植物性神经紊乱等。
3、
通过服用而达到目的。也是一种被动的方法，不论服用什么样的，其副作用都会对人体产生很大的危害，而且停药后产生一种“超量恢复”的状况，体重迅速上升。
4、手术
通过拿脂。抽脂等手段达到的目的。这也是一种被动的方法，因为到了一定的时间，脂肪仍旧会回到体内，还会产生一些难以预料的后遗症。
5、仪器
通过脂肪运动机的作用来达到的目的。这种被动式的方法的效果也不是很好。
6、针灸、穴位按摩
通过传统保健中的针灸、点压穴位等方法来抑制脂肪生成，从而达到的目的。