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足浴比普通洗脚更有养生效果

2013/2/2 5588.TV美妆百科

足浴是用热水洗脚，通过水温和水流的物理作用，反复刺激脚部皮肤和神经末梢，扩张血管，加速血液流通。经大脑的作用，反射到各内脏器官，达到防病治病的目的。

足浴和普通洗脚的不同是：

足浴的方法要求，开始水量适中，水温保持在60度以上，这时边洗边烫，边浸泡，待到身上发热，头部微汗时止，然后用干毛巾把脚擦干。每次足浴约半个小时，一般每天一次即可达到养生的目的，如若治病，可进行多次。一般在睡前一小时进行。如能把先足浴后按摩涌泉穴结合起来做，对养生更好。

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