美丽到牙齿的年代已经到来。爱美是人们的天性，整形、SPA、健身。人们总是绞尽脑汁让自己变得更美。容貌美了，身材瘦了，可是没有整齐洁白的牙齿，再美丽的脸孔也会黯然失色。
现代美学认为，牙齿以扁贝形为美，要整齐洁白。齿间没有缝隙。关系协调的牙齿，不但能给人们带来良好的嘴唇、语言等口腔生理功能，同时也必然增添容貌美。
美牙行动1：按摩牙齿功
洗净双手，将左手食指伸入口腔内，按摩右侧上下牙及齿龈，各按摩36次。然后再用右手食指以同样的方式按摩左侧的牙齿及牙齿36次，每天早晚各按摩1次。长期坚持按摩可以起到使牙龈丰满，牙齿坚固，防治牙周炎的效果。
美牙行动2：牙刷按摩
可以在刷牙的同时时行按摩，做法 很简单，就是将牙刷的刷毛按压在牙龈上，然后顺着牙齿的方向扭转45度，牙龈因被刷毛压迫而暂时缺血，当刷毛放松时，局部的会睡意扩张充血，并反复做前后短距离颤动，如此可改善局部血液循环，增强雅虎的抵抗力。但是要注意在牙龈急性炎症及大量牙结石未之前不宜用牙刷按摩，以免加重炎症或出血。
美牙行动3：口外手指按摩
将右手的食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序，做局部旋转移动按摩。可以提高牙龈组织对外界刺激的抵抗能力，减少牙周及各种口腔疾病的发生。