冬天已然过去，天气温度越来越高，哪个美眉不想在春暖花开的季节里穿的花枝招展的。这个季节恐怕是胖纸们悲喜交加的时候吧！行动起来吧，二月不三月徒伤悲呀！
一、脸部
1、将双手掌的根部放于面颊骨上，以从上向下的方向搓擦5次，在做这个动作的时候要尽量张开嘴巴。
2、然后将嘴巴紧闭，重复上面所做的动作。
3、用右手的拇指在颈部右侧自下而上搓擦到下巴，左手用掌心自上向下在颈部侧 搓擦。左右手各重复5次
二、颈部
1、将右手的拇指与食指按照从上而下的顺序，按捏颈侧的肌肉3次。
2、在按捏的同时，向右侧转头，共做3次。
3、然后一边按捏，一边向左侧转头，共做3次。接着换成左手操作。
三、臂部
1、右臂屈肘，将手背置于耳朵的后侧。
2、用左手5指按捏右臂的肌肉，右手臂向内旋转，与此同时呼气，保持这个姿势大约5分钟。接着换成右手操作。
四、腿部
1、用右手抓住右腿外侧，左手按压右膝上方外侧。
2、右腿使劲往外张开，两手使劲往内按。接着换腿操作，左右侧各重复3次。
五、腰腹部
1、坐在椅子上，将自己的左手放在右肩上，然后用右手按捏右腹部的肌肉。
2、将左手使劲下压，右手从前往后按捏，共按捏3次。接着换手操作。