秋季来临,气温早晚温差大,利用周末的时间和家人一起来个温泉度假是个不错的选择,但对于泡温泉养生你知道多少?气温的无常很容易使人感冒,感冒还可泡温泉吗?
泡温泉有益感冒康复
老医生介绍道,感冒一般分为热感和寒感。热感一般为浑身发热、咽喉痛、口干舌燥,易发在夏季;寒感多为浑身发冷、浑身发痛、流清鼻涕,易发生在秋冬季。这两种感冒病因可能非常多,但其根本原因还是患者身体抵抗力下降,病邪入侵造成的。吃药只能缓解症状,要治感冒,关键还是依赖人体抵抗力打败病邪。而泡温泉则可以通过皮肤补充人体热量,打开毛孔,提高人体抵抗力,对于感冒康复有促进作用。
不能泡太久,避免冷热交替
很多患者大都是因为免疫下降、休息不足、吹风受凉引发感冒的,本身身体就虚弱,而泡温泉则需要消耗大量体力,排除大量汗水。在这种情况下泡温泉太久,非常容易造成虚脱、脱水等现象。所以一般感冒患者泡温泉,泡8分钟之内就可以了,并且要比普通人更加注意多喝开水(千万避免喝冷水)。在泡温泉过程中,尽量避免更换泡池,更不要尝试冷热温差浴,乍热乍冷吹风受寒,都容易让感冒加重。
出浴马上擦干全身,并保暖
不管是泡温泉还是在家里洗热水澡,在一定程度上都可以缓解感冒症状,并且增强人体抵抗力。很多医生建议在家洗热水澡而不建议泡温泉,加上从更衣室到泡池比较远,这个过程非常容易受到风寒,加重感冒。所以泡温泉后,应马上擦干全身,并且穿上保暖衣服。
1、感冒泡温泉前,先吃点东西,可以增加身体能量;
2、泡温泉过程中,不能吃冷的食物、不能碰冷水、不能吹冷风,
3、避免吃鸡类食品(如鸡蛋、鸡肉等);
4、不管感冒为何种症状,吃药都只是辅助,多喝开水多休息,提高自身抵抗力才是王道。