肾脏是人体的重要器官，它对人体的新陈代谢至关重要，它能够排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质，养肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体和抗病力，延缓衰老，那么，有哪些食疗方法可以养肾呢？
1、豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
2、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮。
3、胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4、蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5、葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
6、虾米茶 虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾之功效，可阳痿滑精、肾虚腰痛。