很多的事情，使得很多的人有了气郁的体质，怎样用简单的食物来调理，我们来了解一下！
一、气郁体质美容养生原则
气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对的是肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行的。中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人，应以疏肝为主，平时多吃一些，有效果的食物。
二、白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜的效果特别的好。有些人在吃萝卜时，习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时连皮一起吃。
三、柑橘
中医们认为，柑橘具有顺气、止咳、化痰、健胃、疏肝等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气的功效，所以大家吃橘子的时候，不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。
四、香菜
在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的功效。《本草纲目》认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟不正之气。”《嘉佑本草》则认为：“（香菜）消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”此外，山楂、玫瑰花、小茴香、薤白（小独蒜）、荞麦、豌豆、佛手等，都有的效果，平时可以多吃一些。
五、起居美容养生
1、享用前再均匀撒上无糖可可粉。
2、保鲜膜封起来冷藏，5个小时即可。
3、胃不运、，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。
4、听流畅悠扬舒缓有作用的音乐。
5、多外出旅行。
6、学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾。
你是气郁体质吗？那么赶快一起来学习一下食物的调理方法吧！