相信百里透红的肌肤是每个爱美女孩子所向往的，但是由于现在工作压力大和环境污染日益严重，人们的肌肤状况日益变得严峻。那么怎么才能在日常饮食方面加以调理呢，下面就给大家介绍几种能吃出好肌肤的食物。
一、草莓猕猴桃沙拉。草莓和猕猴桃内含有丰富的维生素，多吃可以帮助你的肌肤，同时猕猴桃内含有花青素和抗黑色素成分，有助于皮肤的黯淡，让肌肤白里透红。
二、猪脚皮蛋粥。猪脚和皮蛋里都含有丰富的胶质和氨基酸，经常吃猪脚皮蛋粥会使皮肤富有弹性，改善皮肤的内循环系统，让你看起来更健康。
三、红豆红枣汤。红豆具有养气血，排水肿的功效，会让你的肌肤看起来更红润;而大枣养颜的功效就更厉害了，每天吃三颗枣就能很好的起到美容效果。两者结合起来熬粥做汤，互相补充，效果更加明显。
四、蜂蜜柠檬茶。人们的体内存储着大量的毒素，如果不能有效排出体内的话，会使得你的健康受到很大的威胁，表现在皮肤上就是黯淡、粉刺和痘痘状况严重。蜂蜜柠檬茶能够有效改善这一状况，让毒素和对鞋废物加速排出，另外还具有的功效。
怎么样，吃出好肌肤也并不是一件难事吧，赶紧来试试吧！