夏季一到很多人就会上火,总结起来大多都是因为喝水太少导致身体水分缺失,大便干结全身上火等症状,那么夏季如何降火促便呢?首先要找到问题的根源,那便是要保证身体水分充足,我们一起来看看夏季保健专家为大家推荐的夏季必喝降火汤。
很多人受过便秘的困扰,本期,给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档——木耳白菜。
木耳白菜汤做法:
材料:白木耳50克 小白菜三把 猪肠200克
做法:1.白木耳泡软后去掉蒂头 2小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段 3 锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟 4加入盐调味即可。久坐办公室的 如果经常发生便秘现象 可以喝这个汤 润肠通便哦
黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。