你还在为怎么塑臀而苦恼吗？今天给大家推荐新式“塑臀法”帮你实现翘臀梦，让你自信又迷人。
“塑臀法”：
1.两脚向两侧分开呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)
2.保持该姿势，两脚上下曲伸8次
3.之后腹部用力发出“哈、哈”的吐气声，连续5次(不吸气、连续吐气)
4.臀窝用力勒紧2次
5.两脚左右交叉换位，重复动作1~4(完成一次约用时30秒)
怎么样？迷你性感小翘臀！就在“塑臀法”练习中实现，你只要在繁忙的工作之余抽出一点点时间就可以轻松完成。所以，与其望“臀”兴叹，不妨坚持“臀部法”，让自己也拥有一个性感迷人的小翘臀！