男性朋友不同于女性，他们面临社会、家庭及工作等等的压力，随着生活节奏的加快他们往往容易忽略自己的身体。今天关于男性方法给大家做个介绍。
男性方法
搓耳
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾，柔肝
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
温馨提示：在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到的作用。
关于男性方法给大家介绍了几种简单的方法，希望能帮到需要的人。