女人最引以为傲的资本就是胸部，可是往往最骄傲的地方最容易让人沮丧。小胸、平胸等等让女人失去应有的骄傲。下面就给大家介绍一些美胸的方法，让你自信挺胸。亲，学起来吧！
美胸的方法
交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
两侧轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
按压动作
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
托胸动作
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起、放下的循环动作。
推荐美胸食物
种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺 发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为食品。
酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，专家指出养颜又。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的，而 营养完全的蛋也是热量来源。
维他命A食物
如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等，也是圣品。
本文给大家介绍了关于美胸的方法，想要更加自信迷人的美眉们赶快学一学，你就是那最美的女人哦！