夏季已经接近尾声，秋季已经到来，你成功了吗？如果没有成功，也不用气馁，苦瓜有成效，今天小编就为你支招，让你巧用苦瓜，成功！
苦瓜又名凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜，它具有清肠道排肠毒的功效，所以也有的功效。苦瓜越来越受到人们的青睐，但是苦瓜法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养哦。那么，苦瓜应该怎么吃呢？
苦瓜的理由有三条：
(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。
(2)含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。
(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收；保护维生素C不被分解；促进蛋白质和脂类的吸收。
苦瓜具体食用方法：
方法一：彩椒拌苦瓜
1、苦瓜洗净后刨成四瓣，用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。
2、将片好的苦瓜斜刀切成细丝；
3、红彩椒，大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲；
简单的食用方法，你记住了吗？想要完美身材一定要注意饮食哦，要多吃些清淡的，不能过多的实用油腻的，让多余的脂肪全部燃烧掉，成为最完美的身材！