很多的朋友由于体内的毒素不能排解出来，导致皮肤恶化、口臭便秘等不良的后果，今天小编就为你准备了食物，看看你有没有吃过呢？
体内毒素堆积不仅加速皮肤恶化、口臭便秘、小腹赘肉，还会导致早衰。而市面上的大都有毒副作用，我们该如何呢？这些简单的平价食材，就是你的好帮手。每天吃几种，毒素不再来。
想要成为健康的人吗？现在为你介绍10种效果的养颜食物，让你远离病痛！如何，懒得去准备菜肴，那么就选择下面的食材吧。
1、柠檬——清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部。
由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常。
每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
2、荔枝——
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。
医学证明，荔枝有、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是养颜的理想水果。
3、竹叶茶——清热除烦
竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津；白茅根甘寒，具有清热，凉血止血功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能清暑利湿，祛瘀止血。
本方适于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
秋天到来了，你可不要积累毒素哦，今天你了吗？赶紧吃出健康来吧！