夏天来了，一个穿短裙的季节！看到别人的修长的大腿真是羡慕呢！那么，对于粗腿的妹纸该怎么呢？的方法有不少，用保鲜膜来最简单方便了！怎么用保鲜膜？下面告诉大家保鲜膜的方法。
保鲜膜原理：保鲜膜原理与方法主要是利用保鲜膜较低的透气性，热量急剧增加，而达到燃烧脂肪的目的，有很好的效果，但是这种方法不宜长期使用。
保鲜膜方法步骤
1、洁肤后，在大腿及大腿和臀部相连处涂抹瘦身霜，要涂均匀。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、用保鲜膜将腿全部裹住，包得稍微紧一些，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
然后做运动：
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。
2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作，反复15次。
15-30分钟揭开保鲜膜，然后洗净双腿。
注意事项：使用保鲜膜不要包裹太长时间，也要及时擦去汗渍，以免引起皮肤过敏。
日常好方法
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，可以大腿内侧的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换腿。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些。
腿部是很容易累积赘肉的部位，一旦发胖也比较难减掉，试了很多方法都没效的朋友可以试试以上的方法。