多吃苹果可以使身体健康，对身体的健康非常有益处！那么，苹果还可以纤体吗？女性吃苹果能成功纤体吗？在这个以瘦为美的时代，怎样纤体才健康有效呢？日常生活中有很多种纤体方法，通过吃水果也可以实现的目的，那么，究竟如何吃苹果才能纤体呢？
苹果纤体的正确方法的基本知识
吃苹果纤体的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果纤体的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
苹果纤体的正确方法：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
4、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
5、你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6、在苹果纤体期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点：
三天的苹果纤体结束后，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，恢复饮食的头三天，先从吃粥、吃豆腐等开始。
想要做一次苹果纤体就恢复身材是不可能的。每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
女性吃苹果成功纤体吗？通过上面的纤体方法的介绍，你知道以后应该如何吃苹果才能够成功纤体了吧？希望每一个爱美的女人都能够成功。