女人气血不足吃什么好?不妨试试这些食疗

2016/11/2 5588.TV美妆百科

女人气血不足吃什么好?现实生活中大部分的女人会出现气血两虚症状,气血两虚会伴有贫血和月经过多的情况,时间长的话严重影响身体健康。那么,女人气血虚怎么办?吃什么好?下面火爆化妆品招商网为大家介绍几款补气养血的食谱,不妨试试哦!

女人气血不足吃什么好?

1、豆豉炖黑驴肉

材料:黑驴肉、豆豉等调味品。

做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮,驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效:这道食谱出自中医古方,对于有着很好的疗效。驴肉是大补之物,而豆豉则有很好的辅助作用,对于那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

2、中药炖羊肉

材料:肥羊肉、当归、生地和姜等各种调味品。

做法:将准备好的肥羊肉洗干净之后切块,然后放入锅中,随后加入准备好的当归、生地和各种调味品,最后加入适量的清水熬煮,最后小火收汁起锅就可以食用。

功效:这道食谱处在千金方,羊肉是大补之物,而生地、当归则具有很好的辅助作用,能够很好的养血调经。这道食谱非常利于子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过,血热、血崩的女性不要服用。

3、萝卜炖牛肉

材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。

做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。

4、樱桃甜汤

材料:樱桃和白糖。

做法:1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用;2、将樱桃放入榨汁机中,汁水加入之后加入适当的白糖服用。

功效:樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素,其中铁质的含量非常高,非常有利于。

5、清蒸童子鸡

材料:童子鸡、黄酒等调味品。

做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,切成小块;将准备好的鸡肉和调味品一起放入锅中,加足量的黄酒但不加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效:气血虚怎么调理,食疗是一种非常好的方法,而这道汽蒸童子鸡具有很好的作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

6、黄精粳米粥

材料:黄精、粳米。

做法:将黄精放入水中浸泡,第二天取出洗干净并且切成碎末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥。

功效:这道食谱是中医古方,黄精具有养血的功效,而粳米能够增强黄精的作用,二者相辅相成,这道粥非常适合那些虚弱劳损的人群服用。

7、清炖排骨

材料:猪排骨、小白菜和各种调味品。

做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效:猪排骨有着很好的作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

总结:

女人气血不足吃什么好?以上是火爆小编为大家介绍的补气养血食谱,不妨试一试。如果身体出现了气血虚的症状,那么不能置之不理,调血虚,应该从日常饮食方面着手,补充一些、补气的食品,这样才能够有效的保健身体。

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