我们常说，别低头，会有双下巴。常常低头、驼背还容易形成富贵包。身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。那么，富贵包是什么？如何自检是否有富贵包？富贵包要怎么？一起来看看吧！
富贵包是什么
富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，又称为富贵背，在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第1胸椎有凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”，并且有演绎成包越大越富贵之趋势！
造成这种情况较为普遍的原因，是增生的软组织或者是脂肪化的肌肉组织受压迫时间过久后痉挛而致，具体是由于哪些原因而引起的，也是需要根据个人的情况来判断的。
如何自检是否有富贵包？
当我们的身体处于一种比较正常的放松状态下，做一些比较日常的动作，可以用中指或者是食指摸一下颈后，是否有非常明显的凸起症状。
若是生长了富贵包，很有可能会导致肩颈的肌肉比较僵硬，或者出现一些疼痛的症状，偶尔还伴随头晕手臂麻木。以上情况一定要得到重视，提前预防才会对身体健康有着很大的帮助。
富贵包一般常发生的中年人群当中，因为大椎是气血向上通行非常重要的一个关卡，如果到了中年以后，身体的气血运行就会相对来说减慢，那么它们在大椎处回旋的时间也就会适当的增加。这样就很容易会导致经血中出现一些物质沉淀下来造成堆积，尤其是血液粘度本身就已经比较高的人群来说就更为常见了，这些物质长时间的堆积下来，就会慢慢在颈部形成富贵包。
怎样去掉富贵包？
1.可以尝试按摩的手法，例如使用按摩球放置于颈部之处来回移动，每次坚持5秒钟左右，每天做20~30次。切记不可以引起身体疼痛，达到极限以后可以放松颈部后，休息一段时间再尝试按摩。
2.除了这些以外，在我们的生活中需要养成良好的习惯。平时一定要注意枕头是不能够太高的，将颈部支撑起来。
3.如果通过上面的方法坚持一段时间后，感觉这些症状仍然没有得到有效的缓解，可以到康复中心进行关节松动等一些比较专业的康复和指导。
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