富贵包形成的常见原因是不正确的姿势，如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。不同的姿势对颈椎带来不同的压力。“富贵包”不仅影响气质，对我们的健康影响也很大。富贵包的危害有哪些？富贵包缓解预防方法有哪些？一起来了解一下吧！
富贵包的危害有哪些
多与颈背部第1胸椎、颈椎发出的神经有直接关系，即压迫神经、阻塞神经传导，引起器官功能障碍主要表现如下。
1、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持这种体态会使肩颈酸痛。
2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。
4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
有的富贵包虽然包大、包硬，但是患者却可以正常饮食起，似乎平安无事；如果突然一天的酸麻胀痛就像火山爆发一样，患者会寝食难安，整夜难眠，有的不能躺着睡觉，只能坐着睡两三个小时的悲剧，这样的例子可以说非常多。所以，千万不能忽视。
富贵包缓解预防方法
1.尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
2.多做颈部运动，如经常做颈椎操。
3.自己可以多按摩、旋转、屈伸等适宜的方法活动颈部。
4.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
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