富贵包又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，主要是在颈椎胸椎交界处的软组织的增生，也就是督脉的大椎穴为中心的一个突出。那么富贵包是什么原因引起的呢？怎么样可以快速缓解？
富贵包是什么原因引起的？
1、低头过多
使用手机的姿势不对，长时间的低头看手机，很容易引起颈部后方两侧肌肉出现肌张力过大，长期处于紧张的状态，很容易导致肌肉结节的形成，导致关节向前移，从而引起富贵包的形成。
2、驼背
生活有些青少年存在驼背的情况，如果这个时候不注意矫正的话，很容易引起富贵包的出现。
3、不良的坐姿
大部分的办公人员都存在坐姿前倾以及伸脖子的习惯，其实长期下去，很容易引起富贵包的形成。
怎么快速缓解？
1、运动
可以选择靠墙站立。靠墙站立时，用手将下巴向后推，头和背靠墙。如果每次坚持5到10分钟。
2、改变不良的生活和工作习惯
减少看手机和电脑的时间是改善富人包最直接的方法。在使用电脑时，要注意保持坐姿和距离，同时注意放松颈椎、肩膀、腰部和背部。
3、选择合适的枕头
在选择枕头时一定要注意枕头的弯曲度，不要太高。
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