有些女性朋友,在冬季的时候手脚冰凉,到了夏季还是如此,特别是空调房内。这是什么体质,又有哪些调理方法呢?
女性什么体质容易手脚冰凉?
阳虚体质
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。
手脚冰凉如何过个温暖的冬天?
1、以温开水为主要饮品
一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食祛寒;
2、护好身体6个部位
防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施;
3、借助外部温度——睡前泡泡脚
坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法,有助提升身体御寒能力;
4、很有用的——运动!
运动无论从短期还是长期来都是保暖的好办法,运动可以改善外周血液循环,而且在同等条件下,比吃东西产生热量更快,并且,当你坚持长期运动,获得了肌肉加快了新陈代谢。
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