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新年健康、平安快乐!
在牛年里喜气洋洋、心想事成!
中医所说的“清”含义有二,一方面清积,体内废物如油腻污垢痰浊,排除体内毒素。另一方面指与温补、峻补相对立的一种补法。
补,固本培元,滋补阴液。取“阴中求阳”之意。“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷”。人体功能随阴液充足则阳气旺盛,精足神旺、精神气爽。
清补有代表意义的补品之一是石斛,尤其是铁皮石斛,是20多种石斛中功效全的品种。
铁皮石斛,又名枫斗,是九大仙草之首。(石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)石斛历来是滋阴圣品。《神农本草经》称石斛“补五脏虚劳羸瘦,强阴”。在《本草纲目》中称石斛有“强阴益精、久服厚肠胃、轻身、延年”功效。石斛的临床疗效是可信的,是众所周知的。
石斛的几个主治功效
强阴,就是滋补阴液,是较好的滋阴药品。
补五脏虚劳羸瘦,阴虚晚期病人往往形体消瘦,象林黛玉式人物肺阴虚,导致五脏俱虚。
轻身,两个概念,其一是强力,增加人体活力、动力;其二是瘦身,肥胖可除,还人体本来体态,神清气爽,步履轻快。
厚肠胃,许多滋阴之品,虽好但易呆肠胃,既影响食欲,又碍脾胃功能的发挥。而石斛则不然,可以健脾。后天之本充足,则消化系统好转,消食滞、消诸积,既可提高正气,又可祛邪,正所谓“正气存内,邪不可干”。
延年,有助于提高生活质量,还可以提高生命质量。这是我们大家期盼的。
养生,意保养生命,其目的是力争健康长寿。本人在杭州日报“老中医寄语”栏中曾道:“为健康的一百岁而奋斗——道法自然”。(本人已另著述《百岁不到,请别先走》)
清补,是万不得已而为之。补有一个前提,是虚,“虚者补之”。为什么会虚?前在“阴虚临证辩”一节中已阐述。应尽力避免不良的生活习惯,并“虚邪贼风,避之有时”。本人的观点是“养生之大要,在于勿伤”。切记!
虚,另一种原因是生理性的衰退,《黄帝内经》云:“人过四十,阴气自半”,阴气者,人体正气也。“自半”二分之一也,又说是向背也。人过四十,人体的精气,即肾中阴阳之气渐趋减退,为防止多米诺骨牌效应,应及早阻止其发展、变化,应有针对性地补益,尤其是阴虚,正所谓未病先防。中医的中是平衡之意,目的在前,“治未病”在先,中医中特别重视正气的康复,铁皮石斛确实是良好的选择。